SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie bcaa

  • Jakie partie mięśni trenować

    Post
    Trening dla początkujących

    Hej, Odkopuje trochę ten temat. Więc : tabatę ćwiczę co rano (wspomagam to BCAA) Na ćwiczenia mam czas : 2 lub 3 razy w tygodniu Staram się już nie robić ćwiczeń dzień po dniu. Moje pytania : 1. Jakie partie mięśni ćwiczyć w konfiguracji 2 x w tygodniu? 2. Jakie partie mięśni ćwiczyć w konfiguracji 3 x w tygodniu? 3. Jaka metoda ćwiczeń daje [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2012-09-03 20:39:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • easy - jakie to tańsze bcaa masz?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-28 17:48:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 12x 35kg 12x 35kg/ 12x 35kg/ 12x 35kg 12x 30kg/ 12x 35kg/ 12x 35kg 2. Prostowanie na maszynie 12x 20kg/ 12x 20kg/ 12x 20kg 12x 20kg/ 12x 20kg/ 12x 20kg 3 serie nie wiem jakie obciążenie, bo nie było opisane 3. Plie z hantlem 12x 18kg/ 12x 18kg/ 12x 18kg 12x 18kg/ 12x 18kg/ 12x 18kg 12x 15kg/ 12x 21kg/ 12x 21kg 4. Uginanie na maszynie 12x [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-18 21:09:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA czy Amino 5500?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] to wszystko rozumiem, jednak jeśli jest opcja amino to pewnie z czegoś tam ona wynika. Nawiasem mówiąc... po coś te Amino5500 są, bo skoro lepszy posiłek czy odżywka (z czym się oczywiście zgadzam), w okolicach treningu BCAA... to w zasadzie jakie jest zastosowanie Amino5500? Czy właśnie nie wtedy, gdy nie ma możliwości mieszania/jedzenia?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4331 Data: 2010-08-29 16:45:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] nie było opcji. Trening na mega pompie. Dawno tego nie było.. węgli jak na redukcje jest dość sporo, ale bardziej mi to odpowiada niż LC, dużo lepiej funkcjonuje, zobaczymy jakie będą efekty... mam nadzieję że do matury się wyrobię. /SFD/2017/2/20/541271e4dd8b420bb7ec2e5e221f45a5.jpg Przed treningiem Kofeina Tran Wit. C Wit. D Po treningu [...]

    Odpowiedzi: 1243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-20 20:27:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tłuszczowa na brzuchu (103cm obwód na wysokości pępka). Ogólnie mam najgroszy typ budowy chyba z możliwych taki chudy grubas:-). Moim obecnym celem jest redukcja. Suplementy jakie używam to hydrolizat serwatki, koncentrat między posiłkami, carnityna, BCAA, HMB witaminy i omega3,6,9. Dieta wygląda następująco: śniad. 4jajka na twardo, siemię [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-12 10:27:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o Rady !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Drogi Remiku7 , nigdzie nie napisałem , że białko i bcaa przyspieszą efekt spalania tkanki tłuszczowej , napisałem tylko , że mu się przydadzą , bo przecież autor pytał jakie suplementy by mu się przydały. A samo BCAA jest mile widziane przy redukcji...Ale jeśli jestem w błędzie , to wybacz.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 557 Data: 2017-02-17 14:27:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nocnymichu/powrot do treningow

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to Bcaa z glutaminka i jakimis mniejszymi wspomagaczami wygral dwia nagrody roku jako najlepszy supl glutaminowy i potrenigowy reszszta i rozpiska z mma pozniej a i jeszcze zma z najwieksymi dawkami jakie byly i centrum performance Zmieniony przez - nocnymichu w dniu 2010-02-11 01:29:42 Zmieniony przez - nocnyMichu w dniu 2010-02-11 01:30:36

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 6003 Data: 2010-02-10 22:58:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ewentualnie witaminy i minerały, białko, bcaa i omega 3. to dosyć dużo więcej niż "ewentualnie". czy jest znaczenie jakie bialko/mineraly/bcaa i omega 3? chodzi o firme Zmieniony przez - gobbi w dniu 2015-01-26 20:23:41

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 2015-01-26 20:21:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywki a SW

    Post
    Sztuki Walki

    [...] bjj/grappling+silownia, w sumie 5-6 razy w tygodniu wiec czuje sie bardzo zmeczonyu czasami i gdyby jakis supl przyspieszyl by regeneracje bylo by swietnie) Pytanie 2: no wlasnie, jak sie dobrze regenerowac? zastapic jeden trening np. basenem? stosowac jakies suple? jakie macie patenty. ps wlasnie sie obudzilem...totalnie zmeczony...;) pozdr

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5726 Data: 2006-10-04 05:30:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywki a SW

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ...i zeczywiscie sa tam aminokwasy. z tym ze ja nie jem tego w takich iloscioch jak reklamuja na pudelku tylko jakies 30% tego bo: 1. odzywiam sie nie najgorzej 2. producent to moj wrog myslalem ze moze jak wrzuce bcaa to bede sie szybciej regenerowal. wszedzie pisza ze przy bjj bcaa [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5726 Data: 2006-10-04 08:32:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odzywki przy muay thai ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] :D napisz jeszcze tlyko ile cykl powinien trwac i ile tego kupic (1, 2 opakowania ?) czyli to powino wygladac mniejswiecej tak ?? : rano nic czy carbo ?? przed trenigniem 50g carbo i po treninbgu bcaa + carbo ?? a w dni bez treningowe ?? i do bcaa podales link i rozumiem ze to najlepiej kupic a z carbo jakie ?? bo chyba nie dawales linka

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6646 Data: 2010-03-07 14:19:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka ciężkich pytań + prośba o porady

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] to czy jest możliwość kupienia odżywek,które służyłyby mi zamiast posiłku, tzn. Miały by proporcjonalnie dużo białek, tłuszczów, węglowodanów co taki posiłek i jeżeli tak to jakie najlepiej wybrać?? Moja suplementacja: (czy coś zmienić/dodać??) -TREC NitroProGen (szejk z rana,po treningu,przed snem) -GH Turbo(na regeneracje przed snem) -na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 2012-06-02 13:47:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ZDJĘCIA] Redukowanie tłuszczu, budowanie masy mięśniowej

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Geng - to było 2 lata temu i zdaję sobie sprawę, jakie to było głupie, na szczęście nic poza paskudnym brzuchem po tym nie zostało. No cóż, jak to mówią nie ma to jak u babci - ta, nieźle mnie upasła, nawyki żywieniowe w mojej rodzinie to istna tragedia i dobrze, że w miarę wcześnie się obudziłem. Heihachi - dzięki za miłe słowa ;) Drugie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5140 Data: 2012-06-21 15:28:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + HMB + BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    19 lat , jakie poltora roku, niedawno skonczylem cykl hmb+bcaa, teraz chce dodac do tego kreatyne, co do hmb i bcaa to sie nie zgodze bo na mnie one działają. Wszystko juz zakupilem, tylko nie wiem jak dokladnie brać.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7916 Data: 2004-05-04 15:36:39 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • A JA BYm dla odmiany zrobil cykl klasyczny jak malo kasiorki kupilbym jablczan (jakie firmy wolisz) bez zadnych zabawek na pompe bo da sie masakryczną pompe uzyskac bez aakg tylko tego nie wiesz do tego kupilbym BCAA i trzymal miche i pujdzie masa i sila nie ma bata xp - szmelc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-09 20:21:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna stala suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie moge się z tym stwierdzić, że zastosowanie bcaa nie będzie miało zastosowania. Są badania, które wykazują, że przyjmowanie bcaa zwiększa synteze białek. Pozatym sama leucyna jakie ma znaczenie, można by tylko o niej napisać artykuł - wpływ na insuline, na różne kinazy np. mTOR itp.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 2009-08-14 21:46:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fundusze sa ograniczone, i takze logika mi mowi ze bezsensu jest wydawanie sporych sum na suple ktore maja mnie uodpornic w okresie zimowym na infekcje i w wypadku bcaa zapewnic bardziej komfortowy trening A jakie dawki proponujesz bcaa fitmaxa 4200 w tabl?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3752 Data: 2008-11-15 12:32:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIeta przy treningu silowym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No dobrze, a jakie jest zapotrzebowanie dzienne na tluszcze, wegle i bialko w przypadku mojej wagi? Jeszcze moze rozpisze jak biore suple bo to tez wazne, a pominalem to: Rano naczczo 4x bcaa 2200, 4x glutamina. Godzine po sniadaniu odzywka przed treningowa aktualnie shock. Przed samym treningiem to jest 1,5h po sniadaniu 4x superamino 4400. Wegle [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2009-10-14 19:06:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór ZMA i BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok, w takim razie bcaa i żeń szeń już wiem jakie kupić. Teraz jeszcze pytanie odnośnie stosowania... Bcaa przed treningiem mogę wypić od raz po stacku kreatynowym/ kawie? Tak samo po.. razem z monohydratem można połączyć? Odnośnie magnezu...jak zrezygnuję z ZMA i kupię sobie ze zdrovitu Forte 375MG w tab mus. to czy warto jeszcze dokupywać cynk, [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2174 Data: 2012-12-20 17:51:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)